Descripción
Caminar está más de moda que nunca. y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima. para sentirse más feliz. más creativo. para dormir bien. mejorar la postura y afilar la memoria.
La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal. dividida por estaciones. para caminar durante todo el año. Ideas. reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades. a buscar rutas (muchas de ellas. al lado de casa). nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia. este libro te propondrá retos. te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida. paso a paso.
Annabel Streets
