DOS COMIDAS AL DÍA

Descripción

Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios. antienvejecimiento. de regeneración celular. inmunológicos y metabólicos.
Existen muchas fórmulas para practicarlo. pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson. experto en salud y bienestar. te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano. con energía y una actitud positiva.
Este libro ofrece. además. una rutina de ejercicios accesible y eficaz. estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes. y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas. Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera.
Mark Sisson. experto en salud y bienestar. licenciado en Biología y excampeón de Ironman. es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.