Libro y Teatro del Teatro Nacional

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

Páginas: 264
Formato: Tapa rústica

$ 59.000

Sin existencias

Descripción

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas. qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico?
La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso. necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas. los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante. esta guía te mostrará cómo lograrlo

Información adicional

Peso 0,2 kg
Dimensiones 15 × 1,5 × 23 cm
Autor

Joel Minden

Editorial

Aguilar

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