Descripción
A partir de los principios de la terapia cognitiva. el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado. con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado. la dependencia de la opinión ajena. el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono.
Con sencillez y comprensión. este texto nos enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad. nos ayuda a superar el estado depresivo. y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos.
Esta obra es uno de los máximos exponentes de la salud emocional de calidad y. a lo largo de los años. ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.
